close

距離環島圓夢出發倒數第38天,鐵馬社的社長豆油認真地將先前所有人安排的路線資料彙整,用網路地圖描繪出全程16天的路線規劃。


第一天將於6/28早上9:00由高雄岡山校門口出發,沿海線北上,繞行美麗台灣最大圈達東西南北四個極點。其中蘇花和南迴可能是最大的挑戰,儘管周圍也有建議蘇花路段搭火車較舒適安全的聲音,但大家都想挑戰真正的鐵馬環島,都願意嘗試看看,作為人生的紀念。


目前成員們都有在練習喔,豆油伯這禮拜要去「高縣百里自虐行程」(這不知是啥碗糕),瑞娟姐上週日也在洛克馬的老闆帶領之下去騎了大崗山,順霖他們學務處的幾輛鐵馬本來就在互尬里程數,還有小祐應該也有偷偷在練吧...


相形之下,阿杜有點懶了~上週去騎阿蓮路竹單日破百之後就沒動過小黑...連擦車都有點虛應故事,真是心虛!所以這禮拜天也安排了要跟痞彥騎去澄清湖,剩下的這個月得趕快多動一動,免得雙腿生鏽,到時環島時跟不上大家啊~


★環島每日路線圖:十六張地圖,代表十六天的挑戰。一步一步,在踩踏之間一天一天努力把它完成,相信我們辦得到!看著看著,心裡又熱血了起來:


Day 197.6.28星期六)高雄17→台南市安平區(40km嘉義縣布袋鎮(90km


高雄17→台南市安平區午餐(陳家蚵捲、周氏蝦捲、同記安平豆花)午休(台南市生活美學館)嘉義縣布袋鎮晚餐(鹽水意麵、停看吃蚵仔包)住宿(布袋港民宿)



 


Day 297.6.29星期天)嘉義縣布袋鎮17→雲林縣台西鄉(40km彰化縣鹿港鎮(95km


嘉義縣布袋鎮17→雲林縣台西鄉午餐(就近的7-11、五條港活海產餐廳)午休(台西國中或台西鄉立圖書館)彰化縣鹿港鎮晚餐(鹿港小吃)住宿(鹿港鎮二鹿行館)


 


Day 397.6.30星期一)彰化縣鹿港鎮17→1→台中縣大甲鎮(45km苗栗竹南鎮(95km


彰化縣鹿港鎮17→1→台中縣大甲鎮午餐(王記滷味世家、大甲芋頭城、一品香)午休(匠師的休閒魚園區)苗栗竹南鎮晚餐(頭份牛家莊、斗換坪水餃館)住宿(台灣新旅社)


 


Day 497.7.1星期二)苗栗縣頭份鎮15→桃園縣觀音鎮(45km台北縣淡水鎮(95km


苗栗縣頭份鎮15→桃園縣觀音鎮午餐(土角厝餐廳、吳厝楊家莊羊肉)午休(大覺寺)台北縣淡水鎮晚餐(黑店排骨飯、淡水阿給淡、水可口魚丸)住宿(Alex's淡水觀海民宿村)


 


Day 5(97.7.2星期三)台北縣淡水鎮→台2→台北縣石門鄉(20km)→台北縣金山鄉(40km)


花間水岸→自行車道→淡海新市鎮→三芝老街(李天祿布袋戲博物館)→白沙灣→新十八王公廟→富基漁港→富貴角燈塔→老梅公園→十八王公廟(午餐午休)→核一廠→筠園→朱銘美術館→金山濱海植物園→(住宿未定)


 


Day 6(97.7.3星期四)台北縣金山鄉→台2→基隆市(20km)→台北縣九份(40km)


住宿處→聯勤金山活動中心→核二廠→野柳風景區→東澳路(石濤園)→經濱海(台電服務所)→62線萬里漁港景觀休息站→基隆市安樂區→經基金一路至火車站→經中正路至和平島(午休吃飯)→經北寮路至碧砂觀光漁港→長潭里漁港→經濱海至瑞濱海水浴場(加油站切小路接九濱公路)至九份住宿


 


Day 7(97.7.4星期五)台北縣九份→台2→台北縣大里(40km)→宜蘭縣礁溪(65km)


九份→經祈堂路至陰陽海→東北角海岸國家風景區→鼻頭海港(鼻頭角燈塔)→龍洞公園→龍洞岩場→有求必應廟→福隆海水浴場→三貂角燈塔→大里(午休吃飯)→烏石港(蘭陽博物館興建中)→竹安溪賞鳥→礁溪公園(火車站)→雀兒喜溫泉飯店


 


Day 897.7.5星期六)宜蘭縣礁溪2→冬山河(20km宜蘭縣蘇澳(32km


宜蘭礁溪2→壯圍濱海遊憩區→噶瑪蘭大橋國立傳統藝術中心→市區午餐冬山河堤岸自行車道冬山河親水公園(午休)利澤簡大橋利澤簡老街馬賽蘇澳住宿泡冷泉(小飛俠民宿



 


Day 997.7.6星期天)宜蘭縣蘇澳9→宜蘭縣東澳(15km宜蘭縣南澳(50km


蘇澳南澳大橋南方澳豆腐岬內碑灣蘇花公路開路英雄紀念公園東澳橋東澳休息站(午休午餐)粉鳥林海蝕平台烏石鼻新澳隧道(蘇花全線最古老隧道)新澳橋南澳(大南澳民宿)


 


Day 1097.7.7星期一)宜蘭縣南澳9→花蓮縣新城(45km11→花蓮縣鹽寮(80km


宜蘭南澳武塔(莎韻之鐘)萼溫斷崖觀音海岸自然保護區谷風地塹漢本車站清水斷崖太魯閣大橋(附近午餐)→秀林國中後海堤涼亭午休海岸路(193公路)七星潭原野牧場(羊奶咖啡)花蓮酒廠港濱自行車道南濱公園花蓮鹽寮(白色地中海民宿)


 


Day 1197.7.8星期二)花蓮縣鹽寮11→花蓮縣豐濱(35km台東縣長濱(70km


鹽寮牛山呼庭蕃薯寮芭崎瞭望台磯崎灣親不知子斷崖豐濱市區(午餐)→豐濱鄉立圖書館(午休)石梯坪長虹橋(秀姑漱玉)北回歸線標誌樟原八仙洞長濱(巴歌浪船屋住宿)



 


Day1297.7.9星期四)台東縣長濱11→台東縣東河(45km台東縣知本(80km


長濱石雨傘遠眺三仙台成功東部海岸國家風景管理處東河包子(買包子午餐時候吃)→金樽咖啡(中餐吃剛剛買的包子、看海、午休) →都蘭灣小野柳台東海濱公園台東市知本


 


Day1397.7.9星期四)台東縣知本9→台東縣大武(45km199→屏東縣旭海(80km


知本太麻里(11km7-11、全家、郵局、加油站、市場、廟宇金崙(25km)多良車站一遊大武(45km)午餐午休(鄉立圖書館)達仁(52km)仰攻南迴公路起點壽卡(64km)南迴最高點,為這12公里上升500公尺路段,佩服一下自己東源(76km)水上草原旭海(80km)泡溫泉、晚餐、住宿(我家民宿)


 


Day 1497.7.10星期五)屏東縣旭海200→26→墾丁大街(50km199→四重溪(90km


旭海港仔九鵬沙漠新莊茶山風吹沙龍磐鵝鑾鼻(全台最南點、燈塔拍拍照)墾丁大街(中餐)午休(墾丁牧場)貓鼻頭白砂萬里桐車城晚餐、住宿(福安宮)


 



Day 15(97.7.11星期六)屏東縣車城→台1→枋寮(40km)→台185→萬巒(75km)


車城楓港枋山枋寮--中餐、午休(信義教會、隆山宮、德興宮)內寮萬隆來義→泰武→萬巒豬腳--晚餐、住宿(萬金聖母聖殿)




 


Day 16(97.7.12星期天)屏東縣萬金→蘭花蕨自行車道→里港(35km)→台22→高雄(65km)



屏東縣萬金→內埔→長治蘭花蕨自行車道里港(吃吃有名的餛飩和豬腳)嶺口大社楠梓回家


★專業豆油的運動前後飲食建議:


1. 運動前2-4小時
義大利麵加低脂醬、水果沙拉加優格、肉沙拉三明治、果醬土司加運動飲料、牛奶麥片加水果罐頭、瘦肉、蔬菜、炒麵
2. 運動前1小時
運動飲料、麥片、堅果棒、香蕉、運動果凍、能量棒、三明治、果汁、水果
3. 運動後
奶昔、低脂牛奶、運動飲料、玉米片、瘦肉、起司、雞肉三明治、水果、優格、調味乳、穀棒


★環島認證:


今晚(5/22)阿杜已經上自行車新文化基金會網站登錄完畢了。待匯款完成,即可去捷安特楠梓店領取SIM卡及手機,就能沿路記錄我的環島行程,回來之後可以領一張證書,當傳家之寶啦!


★疲勞恢復:肌肉放鬆伸展操、按摩、多休息、溫水浴、喝水、量力而為


簡易醫護方式:攜帶優碘、透氣膠帶、棉花棒


配備檢核表:兩條內胎、補胎片組、攜帶式打氣筒、保特瓶、單車水壺、單車工具、後貨架+鞍袋、車衣+車褲、風鏡、袖套+腿套、上衣二件+短褲、涼鞋、牙刷+牙膏、快乾毛巾、充電器(包在封口袋)、手機、相機、寶礦力粉、雨衣、尼龍鉤繩、頭巾、碼表、前後燈


單車基本檢查


★其他:影印地圖一份
行程中以手機聯絡,務必輸入伙伴號碼
各地特色小吃補充於當天行程內


※本篇資料由岡山國中鐵馬社部落格提供,感謝豆油伯社長不辭辛勞彙整。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 tetsutu 的頭像
    tetsutu

    鐵馬阿杜的生活雜記

    tetsutu 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣()